หลักสูตร การบริหารเวลา Time Management

หลักสูตร 1 วัน

โดย อาจารย์อภิรดี สนธิชัย

วิทยากร ผู้เชี่ยวชาญ และที่ปรึกษา Content and Storytelling

หลักการ/แนวความคิด

หลักสูตรการบริหารเวลาและการวางแผนงานนี้ถูกออกแบบเพื่อพัฒนาทักษะในการจัดการเวลาของ บุคลากรทุกระดับ โดยมุ่งเน้นให้ผู้เรียนสามารถใช้เครื่องมือและเทคนิคต่างๆ เช่น Eisenhower Matrix, Pomodoro Technique และการจัดลำดับความสำคัญเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและชีวิตประจำวัน การบริหารเวลาไม่เพียงแค่การทำงานให้เสร็จตรงเวลา แต่เป็นการบริหารชีวิตให้มีคุณค่าและประสิทธิผลสูงสุด

หลักสูตรนี้จะช่วยเปลี่ยนแปลงแนวคิดและพฤติกรรมของผู้เรียนในการบริหารเวลา โดยสร้างนิสัยการทำงานที่มีวินัย เช่น การทำงานเชิงลึก (Deep Work) และการจัดการงานที่ไม่สำคัญออกจากชีวิต (Not-to-Do List)เพื่อให้ผู้เรียนสามารถจัดการงานและชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมเสริมสร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างยั่งยืน

สิ่งที่คาดว่าผู้เรียนจะได้รับ

1. เพื่อให้ผู้เรียนสามารถใช้เครื่องมือและเทคนิคต่างๆ ในการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพในทั้งงานและ ชีวิตประจำวัน

2. เพื่อให้ผู้เรียนสามารถระบุและจัดลำดับความสำคัญของงานได้อย่างมีระเบียบ

3. เพื่อให้ผู้เรียนสามารถสร้างนิสัยการทำงานที่มีระเบียบและมีจัดการสิ่งที่ไม่สำคัญได้

4. เพื่อให้ผู้เรียนรู้วิธีการบริหารเวลาเพื่อสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

ผลลัพธ์ที่คาดว่าจะได้รับ

1. การบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. การจัดลำดับความสำคัญของงานอย่างถูกต้อง

3. การสร้างนิสัยทำงานที่มีวินัยและมีสมาธิ

4. การปรับกรอบความคิดเพื่อใช้เวลาให้คุ้มค่า

5. การสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว

เนื้อหาของหลักสูตร

• ทำความเข้าใจการบริหารเวลา

• สำรวจแนวคิดส่วนตัวเกี่ยวกับการบริหารเวลา

• การบริหารชีวิตและการบริหารเวลา: ความเหมือนและความต่าง

• เป้าหมายการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ: "Work Smart, Not Work Hard"

• การบริหารเวลาอย่างมีกลยุทธ์

• การปรับกรอบความคิด: "อย่าจัดการเวลา แต่จงจัดการชีวิต"เทคนิคในการบริหารเวลา:

• กฎพาเรโต (Pareto Principle 80/20)

• Bisenhower Matrix

• เทคนิค Deep Work และ Pomodoro

• การบริหารเวลาในยุคดิจิทัล

• ปัญหาที่พบในกระบวนการบริหารเวลาและวิธีการเอาชนะหลุมพรางทางความคิด

• Workshop: Personal Time Management Plan

• การตั้งค่า Not-to-Do List เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานที่ไม่สำคัญการสร้างความสมดุลในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน

• การตั้งค่า To-Do-List โดยใช้ Big Rocks & Small Rocks

• การปรับกรอบความคิด: "อย่าจัดการเวลา แต่จงจัดการชีวิต"เทคนิคในการบริหารเวลา

กำหนดการฝึกอบรม

ระยะเวลา 1 วัน 09.00-16.30 น.

"เน้นสอนทฤษฎีควบคู่ปฏิบัติ Workshop

1. การบรรยาย 40 %

2. เกมส์ / กิจกรรมกลุ่ม / ฝึกปฏิบัติ Workshop และการนำเสนอผลงานกลุ่ม 50%

3. กรณีศึกษา/ ดู VDO / ดูภาพยนตร์ / สื่อฯ 10%

ประวัติ อ.อภิรดี สนธิชัย Click

ติดต่อเพิ่มเติม

E-Mail : info.pplearning@gmail.com

TEL : 083-645-4949

Line

ดาวโหลดหลักสูตร Click